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Aloha hoa,
Die nächsten Schritte sind…
Samstag
6:30 Uhr: Morgenessen - #carboloading
7:50 Uhr: Kurzes Rad/Lauftraining (40min.)
Rad Check-in vorbereiten, persönliche Sachen packen etc.
11:30 Uhr: Mittagessen - #carboloading
16:00 Uhr: Check-in von Rad, Helm, Startnummer und meinen Wechselbeuteln (blau und rot)
18:30 Uhr: Nachtessen - #carboloading
20:00 Uhr: versuchen auszuruhen und irgendwie noch etwas Schlaf zu finden 🙃
Sonntag
03:45 Uhr: ⏰
04:15 Uhr: Morgenessen
04:45 Uhr: Abfahrt → Thun / Startgelände
05:15/30 Uhr: Wechselzone, letzte Vorbereitungen, Toilette etc.
ca. 06:40-07:00 Uhr: SWIM START - IRONMAN Switzerland 2022
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Me ke aloha
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Hallo Roger
Bin gespannt auf den Bericht - hoffe es gibt nur Gutes zu berichten :-)
Daniel
Gut geruht ist halb gewonnen 🏊♂️ 🚴 🏃 😉
Alles Gute und vor allem viel Energie 🤞
Daniel